体彩混合过关什么意思: “睡渣寶寶”原因大排查,秒變睡神!

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  有的寶寶一到晚上就精力旺盛,又玩又鬧,折騰父母。父母的睡眠被嚴重影響,甚至自身的生物鐘都變得紊亂。寶寶出現這種狀況原因有很多,我們一起來看看:

“睡渣寶寶”的形成原因

1.缺乏安全感、對環境不適

出生的寶寶在對周圍的環境很敏感。在大人沒睡著的時候,睡覺會充滿安全感,因此更容易入睡;而當父母入睡的時候,缺乏安全感,不容易上入睡。這是屬于寶寶正常的階段,需要有個適應的過程才能與大人一樣。

2.白天睡得時間太多

寶寶度過了環境適應期卻還是在晚上難以入眠,甚至精神足,又玩又鬧,這可能是在午睡的時候睡得時間太長,等自己醒來的時候毫無睡意了,在晚上自然不想睡覺了。建議午睡時間控制在1~2小時。

3.白天的活動量不夠

還可能與寶寶早晨活動量有關,白天活動太少,導致在晚上精力剩余,睡不著覺。

孩子晚上不睡覺的危害

一、作息時間不規律

早上睡覺,晚上玩耍是與正常的生物鐘相違背的,更不利于寶寶培養自身有規律的作息。

二、影響寶寶發育

良好的睡眠對寶寶的發育起到很大的作用。人的身體發育在晚上10點至凌晨1點為最佳時期,寶寶在這一段時間沒有進入睡眠,會影響生長素的分泌,從而會影響寶寶的身體發育。

三、精神面貌不好

寶寶在晚上的時候沒有睡好,必定會影響早上的精神狀態,整個人沒有精神。

解決“睡渣寶寶”的幾個好方法

一、培養孩子良好的作息

家長就要多在白天與孩子活動,而不是讓寶寶在白天的時間里睡覺,讓寶寶適應并培養晚上睡覺,白天玩耍。

二、寶寶睡醒不要逗

寶寶晚上自己不哭鬧的前提下醒來,父母就不要逗或者馬上抱寶寶。讓寶寶自己在床上待一會,過陣子寶寶便自然睡著。

三、不要特別叫醒寶寶

有些家長在晚上的時候總是擔心寶寶餓了肚子,因此會特別的叫醒寶寶。當寶寶喝完奶后,自然睡不著了,便要玩耍。當寶寶晚上睡著時,寶寶餓的話會自己醒來,而家長不用特別叫醒寶寶。

父母要有耐心的慢慢引導培養寶寶良好的作息習慣,才有利于寶寶的發育成長。返回搜狐,查看更多

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